von fit as well Redaktion | 24. Februar 23 | Allgemein
Fühlst du dich manchmal schlapp nach dem Training und brauchst länger, um dich zu erholen und wieder ins Training zu gehen? In diesem Fall kann es an deinen Regenerationsphasen liegen, die dich ausbremsen.Heute helfen wir dir mit einigen Tipps deine Regeneration zu...
von fit as well Redaktion | 17. Februar 23 | Allgemein
Wenn du frischen Wind in dein Training bringen möchtest, ließ unbedingt weiter! Kennst du diesen Moment: Seit Monaten machst du den gleichen Trainingsplan und es geht nicht mehr voran? Dann probiere es mal mit der Supersatz-Methode. Bei der Supersatz-Methode...
von fit as well Redaktion | 10. Februar 23 | Allgemein
Wenn du nach einem leckeren und gesunden Frühstück suchst bis du hier genau richtig! In unserem neuen Beitrag stellen wir dir ein Rezept für einen Chia Pudding vor. Der Chia Pudding ist vegan, lecker und schnell zubereitetDer Chia Pudding liefert dir wertvolle Energie...
von fit as well Redaktion | 03. Februar 23 | Allgemein
Wer mit dem Fitnesstraining anfängt kennt diesen Moment wahrscheinlich: Bei unilateralen, also einseitigen Übungen ist eine Körperseite stärker als die andere.Dieses Phänomen wird auch als muskuläre Dysbalance bezeichnet. Wie der Name schon sagt, liegt hier ein...
