von fit as well Redaktion | 28. April 23 | Allgemein
Mit Training im Fitness-Studio ist schon die Hälfte geschafft, wenn du effektiv Muskeln aufbauen möchtest. Doch auch ausreichend Eiweiß aus der Nahrung ist essenziell für wohlgeformte Muckis. Mediziner und Sportwissenschaftler gehen je nach Belastung von 1,1 bis 1,7...
von fit as well Redaktion | 21. April 23 | Allgemein
Biohacking bezieht sich auf den Versuch, den eigenen Körper und Geist durch Experimente und Technologie zu optimieren. Es ist eine Art „Selbst-Experimentieren“, bei dem Menschen verschiedene Methoden ausprobieren, um ihre körperliche und geistige...
von fit as well Redaktion | 14. April 23 | Allgemein
Hand aufs Herz: Du denkst schon länger darüber nach, etwas mehr für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun? Und eigentlich würdest du gerne im Fitnessstudio durchstarten, aber irgendwie traust du dich nicht so recht? Glaubst vielleicht, dass im...
von fit as well Redaktion | 06. April 23 | Allgemein
Ostern steht vor der Tür und mit Ostern kommen die leckeren Schokohasen und üppigen Mahlzeiten. In geselliger Runde mit Familien und Freunden wird gerne mal ein Portiönchen mehr verdrückt und ein leckerer Nachtisch ist auch nicht weit. Über die Feiertage geraten die...
von fit as well Redaktion | 03. April 23 | Allgemein
Summerbodies are made in winter, heißt es. Wie bitte, ich soll schon im Winter damit anfangen, an der Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub zu arbeiten?! Reicht es denn nicht, sich ein paar Wochen vor dem Urlaub zusammenzureißen und einfach eine Nulldiät zu...
