von fit as well Redaktion | 27. Dezember 24 | Allgemein
Das neue Jahr steht vor der Tür und mit ihm die perfekte Gelegenheit, sportliche Vorsätze zu fassen! Viele von uns möchten fitter werden, gesünder leben oder einfach mehr Bewegung in den Alltag integrieren. Doch wie gelingt es, diese Ziele nachhaltig zu verfolgen?...
von fit as well Redaktion | 20. Dezember 24 | Allgemein
Ein starkes Immunsystem ist entscheidend für die Gesundheit, insbesondere in der Erkältungs- und Grippezeit. Regelmäßige Bewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Abwehrkräfte. Hier sind einige Übungen und Aktivitäten, die besonders effektiv sind:...
von fit as well Redaktion | 13. Dezember 24 | Allgemein
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür – eine Zeit voller Besinnlichkeit, Familie und natürlich leckerem Gebäck. Doch oft bringt diese Zeit auch ein paar unliebsame Kalorien und ein schweres Gefühl mit sich. Das muss nicht sein! Mit ein paar einfachen Tricks und...
von fit as well Redaktion | 06. Dezember 24 | Allgemein
Nach einem guten Essen gemütlich auf der Couch entspannen? Klingt verlockend – tatsächlich ist es jedoch viel gesünder, wenn du dich nach einer Mahlzeit bewegst. Ein Spaziergang nach dem Essen ist ein echter Geheimtipp für deine Gesundheit. Welche Gründe dafür...