von fit as well Redaktion | 25. April 25 | Allgemein
Wenn es um Cardio-Training geht, gibt es zwei Methoden, die immer wieder in Diskussion stehen: High Intensity Interval Training (HIT) und Intensity Steady State (LISS). Beide Methoden sind sehr effektiv, aber welche ist besser für deine Ziele? In diesem Artikel...
von fit as well Redaktion | 18. April 25 | Allgemein
Ostern steht vor der Tür – und du suchst nach einer leckeren, gesunden Alternative zu Schoko-Osterhasen und Hefezopf? Dann überrasche deine Liebsten doch dieses Jahr mit gesunden Karotten-Muffins mit Walnüssen! Saftig, nussig und vollgepackt mit natürlichen Zutaten...
von fit as well Redaktion | 11. April 25 | Allgemein
Wenn es um den Muskelaufbau und die Verbesserung der Bein- und Gesäßkraft geht, stehen zwei Übungen besonders im Fokus: Split Squats und Lunges. Beide sind äußerst effektive einbeinige Übungen, mit denen du deine Fitness auf das nächste Level bringst –doch welche ist...
von fit as well Redaktion | 04. April 25 | Allgemein
Du trainierst hart, gibst alles im Gym und achtest auf deine Ernährung – aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie wichtig regelmäßige Check-ups für deine Fitness sind? Viele Fitnessbegeisterte unterschätzen, wie entscheidend es ist, den eigenen...
