von fit as well Redaktion | 29. August 25 | Allgemein
Einfach, nährstoffreich und voller Geschmack – dieser Rote-Bete-Salat ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn du dich bewusst ernähren willst, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Die Kombination aus erdiger Roter Bete, cremigem Feta und Walnüssen liefert nicht nur...
von fit as well Redaktion | 22. August 25 | Allgemein
Wer auf seinen Körper und Gesundheit achtet, legt meist Wert auf ein regelmäßiges Training und eine bewusste Ernährung. Ein wichtiger Bereich, der dabei häufig übersehen wird, ist die Zahngesundheit. Was viele nicht wissen: die Mundgesundheit spielt eine wichtige...
von fit as well Redaktion | 15. August 25 | Allgemein
Wer regelmäßig trainiert, kennt das gute Gefühl nach einer intensiven Einheit: Der Puls steigt, die Muskeln arbeiten und der Körper kommt in Schwung. Viele unterschätzen jedoch, dass wahre Fortschritte nicht während des Trainings passieren, sondern in der Zeit danach...
von fit as well Redaktion | 08. August 25 | Allgemein
Eiscreme ist ein absoluter Sommerklassiker – besonders als süße Abkühlung an heißen Tagen. Leider sind die meisten Sorten aus dem Supermarkt jedoch alles andere als gesund. Sie enthalten oft große Mengen Zucker, ungesunde Fette und künstliche Zusatzstoffe. Wenn du auf...
von fit as well Redaktion | 01. August 25 | Allgemein
Beim Krafttraining kannst du über viele Wege dein Ziel erreichen. Zwei der gängigsten Methoden sind das Split-Training und das Ganzkörpertraining. Beide Ansätze haben sich bewährt, unterscheiden sich jedoch deutlich in ihrer Intensität, Struktur und Zielsetzung. In...
