von fit as well Redaktion | 27. Februar 26 | Allgemein
Viele trainieren mit dem Ziel, stärker zu werden oder sichtbare Fortschritte zu erzielen. Dabei gerät ein entscheidender Faktor oft in den Hintergrund: die richtige Technik. In einer Welt, in der soziale Medien von Maximalgewichten und spektakulären Lifts dominiert...
von fit as well Redaktion | 20. Februar 26 | Allgemein
Stark im Team: Wie dich Gemeinschaft im Training motiviert Du kennst das sicher: Nach einem langen Tag fehlt manchmal die Energie, noch ins Studio zu gehen. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wenn du Teil einer motivierenden Fitness-Community bist, zieht dich die...
von fit as well Redaktion | 13. Februar 26 | Allgemein
Lachs gehört zu den hochwertigsten Lebensmitteln, wenn es um Muskelaufbau, Regeneration und eine ausgewogene Ernährung geht. Er liefert dir nicht nur erstklassiges Eiweiß, sondern auch wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und dein...
von fit as well Redaktion | 12. Februar 26 | Allgemein
Vielleicht ist es dir im Training schon aufgefallen: Bei Ausfallschritten, einarmigem Rudern oder Bizepscurls fühlt sich eine Körperseite deutlich stärker oder koordinierter an als die andere. Dieses Ungleichgewicht wird als muskuläre Dysbalance bezeichnet. Dabei...
