von fit as well Redaktion | 25. September 26 | Allgemein
Müdigkeit nach dem Essen, Heißhunger am Nachmittag oder ein Leistungstief beim Training: Ein schwankender Blutzuckerspiegel kann verschiedene Ursachen haben. Ernährung und Bewegung spielen dabei eine wichtige Rolle. Wer seinen Blutzucker möglichst stabil hält, schafft...
von fit as well Redaktion | 18. September 26 | Allgemein
Vom Schreibtisch ins Auto und von dort aufs Sofa: Für viele Menschen besteht der Alltag heute aus langen Sitzzeiten und vergleichsweise wenig Bewegung. Dabei braucht unser Körper regelmäßige Aktivität, um leistungsfähig zu bleiben. Bewegungsmangel betrifft deshalb...
von fit as well Redaktion | 11. September 26 | Allgemein
Urlaub, lange Abende und entspannte Tage haben deine Trainingsroutine im Sommer etwas aus dem Takt gebracht? Das ist völlig normal. Nach einer längeren Pause wieder ins Training einzusteigen, muss nicht bedeuten, sofort wieder an die alten Leistungen anzuknüpfen....
von fit as well Redaktion | 04. September 26 | Allgemein
Kefir, Kimchi, Sauerkraut und Naturjoghurt liegen im Trend. Doch fermentierte Lebensmittel sind weit mehr als ein Ernährungstrend: Durch die Fermentation entstehen charakteristische Aromen und es können lebende Mikroorganismen enthalten sein. Doch was macht...
