Frühlingshafter Quinoa-Salat

Frühlingshafter Quinoa-Salat

Der Frühling beginnt und passend dazu liefern wir dir heute ein leckeres Frühlingsrezept: Der Quinoa-Salat.Der Quinoa-Salat ist super einfach und schnell zubereitet und eignet sich auch als Meal-Prep! Ob vor oder nach dem Training oder als Mittagessen im Büro!Das...
So gesund sind Obst- & Gemüseschalen!

So gesund sind Obst- & Gemüseschalen!

Können Obst- und Gemüseschalen mitgegessen werden? Viele Menschen entfernen die Schale von ihrem Obst und Gemüse. Teilweise aus rein geschmacklichen Gründen und manchmal einfach aus Gewohnheit, ohne groß darüber nachzudenken. Über Geschmack lässt sich bekanntlich...
Komme der Frühlingsmüdigkeit zuvor!

Komme der Frühlingsmüdigkeit zuvor!

Draußen ist es noch kalt und ungemütlich, doch bald beginnt der Frühling. Wenn du dich aktuell müde und erschöpft fühlst, kann es genau daran liegen! Wie – glaubst du nicht? Doch! Es gibt ein Phänomen, das als „Frühlingsmüdigkeit“ bezeichnet wird. Es...
Die richtige Muskelregeneration

Die richtige Muskelregeneration

Fühlst du dich manchmal schlapp nach dem Training und brauchst länger, um dich zu erholen und wieder ins Training zu gehen? In diesem Fall kann es an deinen Regenerationsphasen liegen, die dich ausbremsen.Heute helfen wir dir mit einigen Tipps deine Regeneration zu...