von fit as well Redaktion | 11. September 26 | Allgemein
Urlaub, lange Abende und entspannte Tage haben deine Trainingsroutine im Sommer etwas aus dem Takt gebracht? Das ist völlig normal. Nach einer längeren Pause wieder ins Training einzusteigen, muss nicht bedeuten, sofort wieder an die alten Leistungen anzuknüpfen....
von fit as well Redaktion | 04. September 26 | Allgemein
Kefir, Kimchi, Sauerkraut und Naturjoghurt liegen im Trend. Doch fermentierte Lebensmittel sind weit mehr als ein Ernährungstrend: Durch die Fermentation entstehen charakteristische Aromen und es können lebende Mikroorganismen enthalten sein. Doch was macht...
von fit as well Redaktion | 28. August 26 | Allgemein
Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen oder eine eingeschränkte Beweglichkeit werden nicht immer dort verursacht, wo sie spürbar sind. Eine mögliche Ursache kann im Kiefer liegen: Bei einer Craniomandibulären Dysfunktion (CMD) funktionieren Kiefergelenk, Kaumuskulatur...
von fit as well Redaktion | 21. August 26 | Allgemein
Gesunde Ernährung im Alltag muss weder kompliziert noch eintönig sein. Entscheidend ist nicht, jeden Tag perfekt zu essen, sondern Gewohnheiten zu entwickeln, die sich dauerhaft umsetzen lassen. Eine ausgewogene Ernährung liefert deinem Körper wichtige Nährstoffe,...
von fit as well Redaktion | 14. August 26 | Allgemein
Gesund alt zu werden bedeutet längst nicht mehr nur, möglichst viele Lebensjahre zu erreichen. Viel wichtiger ist die Frage, wie wir diese Jahre verbringen: beweglich, selbstständig und mit ausreichend Energie für den Alltag. Genau hier setzt Longevity an. Ein...
