von fit as well Redaktion | Jan 20, 2023 | Allgemein
Rund ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland leiden unter Bluthochdruck. Diese Zivilisationskrankheit wird meist mit Medikamenten eingestellt und lässt sich oft auf einen ungesunden Lebensstil zurückführen.Daher ergibt es Sinn beim Lebensstil anzusetzen, um...
von fit as well Redaktion | Jan 19, 2023 | Allgemein
Die Neujahrsvorsätze sind formuliert und nun geht es an die Umsetzung. Bist du voll dabei und setzt deine Vorsätze um? Oder hapert es noch und du weißt nicht wirklich, wie du beginnen sollst? Egal wo du gerade stehst, dieser Beitrag wird dir helfen, noch einen Schritt...
von fit as well Redaktion | Jan 6, 2023 | Allgemein
Nachdem Weihnachten vorbei ist, steht auch schon das neue Jahr vor der Tür und mit ihm die guten Vorsätze. Sei ehrlich zu dir, wie oft hast du für dich gute Vorsätze formuliert? Gesünder ernähren, mehr Sport treiben, Geld sparen sind nur ein paar Beispiele für...
von fit as well Redaktion | Dez 23, 2022 | Allgemein
Die Weihnachtszeit hat ihren Höhepunkt erreicht – morgen ist Heiligabend! Die Weihnachtszeit wird gerne als Ausrede genommen, um besonders viel zu schlemmen, oder sich weniger zu bewegen. Aussagen wie „es ist zu kalt draußen“, „das Wetter macht mich so müde“ und „ach...
von fit as well Redaktion | Dez 20, 2022 | Allgemein
Die Tage werden wieder kürzer und draußen ist es nass und kalt. Die dunkle und kalte Jahreszeit ist da und wir fühlen uns vermehrt antriebslos, müde und erschöpft. Die sogenannte Winterdepression entsteht dabei meist durch mangelndes Tageslicht,...
von fit as well Redaktion | Dez 20, 2022 | Allgemein
Das neue Jahr kommt immer näher und du denkst vielleicht auch schon an die Vorsätze für das kommende Jahr. Abnehmen, Muskeln aufbauen, gesünder leben – das sind meist die ersten Gedanken, die einem bei Neujahrsvorsätzen in den Sinn kommen. Für all...
