von fit as well Redaktion | 20. Juni 25 | Allgemein
Grüne Smoothies gehören schon lange zu den beliebtesten Frühstücksoptionen oder als Snack zwischendurch für gesundheitsbewusste Menschen. Sie sind schnell zubereitet, leicht verdaulich und liefern allerlei Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Ein...
von fit as well Redaktion | 13. Juni 25 | Allgemein
Du trainierst regelmäßig im Fitnessstudio und willst im Sommer trotzdem nicht auf deine Routine verzichten? Dann wäre Zirkel-Training im Freien vielleicht genau das Richtige für dich! Gerade an warmen Tagen ist ein Outdoor-Workout eine willkommene Abwechslung – und...
von fit as well Redaktion | 06. Juni 25 | Allgemein
Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen weltweit zu den häufigsten Todesursachen. Es gibt jedoch eine gute Nachricht: Du kannst dein Risiko erheblich senken – durch einen aktiven Lebensstil. Regelmäßige Bewegung ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um deine Herzgesundheit...
von fit as well Redaktion | 30. Mai 25 | Allgemein
Du suchst nach einem schnellen, vegetarischen Gericht, das gesund ist und richtig gut schmeckt? Dann probiere diese schmackhafte Kräuter-Frittata mit Frühlingszwiebeln und Zucchini. Sie ist leicht, proteinreich und eignet sich perfekt für ein unkompliziertes Mittag-...
von fit as well Redaktion | 23. Mai 25 | Allgemein
Blutspenden rettet Leben – und stärkt gleichzeitig deine Gesundheit. Was viele nicht wissen: Wer regelmäßig spendet, tut nicht nur für andere etwas Gutes, sondern unterstützt auch den eigenen Körper. In diesem Artikel erfährst du, warum Blutspenden zu einem gesunden...
von fit as well Redaktion | 16. Mai 25 | Allgemein
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – ob durch langes Sitzen im Büro, einseitige Belastung oder mangelnde Bewegung. Jedoch gibt es eine sanfte, aber effektive Methode, um den Rücken gezielt zu stärken und dauerhaft zu entlasten: Pilates. In...
