von fit as well Redaktion | Mai 26, 2023 | Allgemein
Vitaminkick gefällig? Das geht ganz leicht: Mit grünen Smoothies! Sie sind super, um ganz einfach auf die täglich empfohlenen 5-6 Portionen Obst und Gemüse zu kommen. Aber Vorsicht, grüne Smoothies haben echtes Suchtpotential, denn sie sorgen mit ihrer gesunden...
von fit as well Redaktion | Mai 19, 2023 | Allgemein
Hand aufs´Herz: Gehörst auch du zu denen, die gerne mal die Beweglichkeitseinheit im Training schwänzen? Wieso das nicht die cleverste Idee ist und was Mobility-Training mit deiner Leistungsfähigkeit zu tun hat, erklären wir dir hier. Auf die Frage „Wozu machst du...
von fit as well Redaktion | Mai 11, 2023 | Allgemein
Ananas-Diät, Kohlsuppe, Low Fat, Low Carb, Ketogene Diät, Atkins, FDH, intermittierendes Fasten – es gibt unzählige verschiedene Diät- und Ernährungsformen. Eines haben alle gemeinsam: Sie versprechen, Körperfett in Nullkommanix schmelzen zu lassen. Jetzt schnell zur...
von fit as well Redaktion | Mai 5, 2023 | Allgemein
Langhanteltraining macht Spaß und bringt Abwechslung in den Trainingsalltag! Für fast jede Übung an Trainingsmaschinen gibt es eine alternative Übung mit der Langhantel. Die Übungen sind deutlich komplexer und fordern Kraft und das Zusammenspiel der Muskeln intensiv....
von fit as well Redaktion | Apr 28, 2023 | Allgemein
Mit Training im Fitness-Studio ist schon die Hälfte geschafft, wenn du effektiv Muskeln aufbauen möchtest. Doch auch ausreichend Eiweiß aus der Nahrung ist essenziell für wohlgeformte Muckis. Mediziner und Sportwissenschaftler gehen je nach Belastung von 1,1 bis 1,7...
von fit as well Redaktion | Apr 21, 2023 | Allgemein
Biohacking bezieht sich auf den Versuch, den eigenen Körper und Geist durch Experimente und Technologie zu optimieren. Es ist eine Art „Selbst-Experimentieren“, bei dem Menschen verschiedene Methoden ausprobieren, um ihre körperliche und geistige...
