von fit as well Redaktion | 01. März 24 | Allgemein
In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter Nackenschmerzen aufgrund von langen Arbeitsstunden am Computer, schlechter Haltung und Stress. Hier sind einige Tipps, um Nackenschmerzen zu lindern: Ergonomie am Arbeitsplatz: Stelle sicher, dass dein Arbeitsplatz...
von fit as well Redaktion | 23. Februar 24 | Allgemein
Egal wie viele Sporteinheiten du machst, der Kalorienverbrauch beim Sport hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter… Intensität der Übungen: Intensive Übungen, die mehr Muskelgruppen einbeziehen, können mehr Kalorien verbrennen als isolierte Übungen. Gewicht und...
von fit as well Redaktion | 16. Februar 24 | Allgemein
Heute richten wir unseren Blick auf das Wichtigste: unsere Herzgesundheit. Ein starkes und gesundes Herz ist die Grundlage für ein erfülltes und aktives Leben. Deshalb möchten wir euch heute einige Tipps zur Vorbeugung von Herzerkrankungen vorstellen, die nicht nur...
von fit as well Redaktion | 09. Februar 24 | Allgemein
Ein Partnerworkout ist eine großartige Möglichkeit, nicht nur gemeinsam aktiv zu sein, sondern auch die Bindung und das Vertrauen zwischen dir und deinem/deiner Partner/in zu stärken. Für einen gesunden Valentinstag zu zweit, der Liebe und Fitness vereint, findest du...
von fit as well Redaktion | 02. Februar 24 | Allgemein
Heute präsentieren wir ein schnelles Rezept, das nicht nur köstlich ist, sondern auch optimal zu eurem Fitnessplan und in eure gesunde Ernährung passt. Unser „Gegrilltes Lachsfilet mit Avocado-Salsa“ ist eine wahre Gaumenfreude und liefert die nötige...
von fit as well Redaktion | 26. Januar 24 | Allgemein
Fit und flexibel zu sein, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Dehnübungen und Flexibilitätstraining sind wichtige Komponenten, um diese Ziele zu erreichen. Dehnen verbessert die Flexibilität, erhöht die Bewegungsfreiheit kann...
