von fit as well Redaktion | 23. August 24 | Allgemein
Pilates ist eine beliebte Trainingsmethode, die sich durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung auszeichnet. Diese Form des Trainings zielt darauf ab, die Körpermitte zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. In...
von fit as well Redaktion | 15. August 24 | Allgemein
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein! Wer auf der Suche nach einem leckeren, einfachen und vor allem abwechslungsreichen Gericht ist, wird unsere Quinoa-Bowl mit Kichererbsen, Avocado und Zitronen-Dressing lieben. Diese Bowl ist nicht nur fix zubereitet,...
von fit as well Redaktion | 09. August 24 | Allgemein
Der Sommer ist eine hervorragende Zeit, um eine neue Morgenroutine zu etablieren, die dir Energie und Freude für den ganzen Tag schenkt. Die morgendlichen Sonnenstrahlen laden geradezu dazu ein, den Tag mit einem Lächeln zu beginnen. Hier erfährst du, wie du deine...
von fit as well Redaktion | 02. August 24 | Allgemein
Hüftmobilität spielt eine wichtige Rolle bei der Verletzungsprävention und Leistungsfähigkeit von Läufern und Sportlern. Eine flexible Hüfte ermöglicht einen größeren Bewegungsumfang, verringert das Risiko von Verletzungen und verbessert die Körperhaltung. In diesem...
von fit as well Redaktion | 26. Juli 24 | Allgemein
Protein ist ein wichtiger Nährstoff, der für eine Vielzahl von Körperfunktionen unerlässlich ist. Von Muskelaufbau und -reparatur über die Unterstützung des Immunsystems bis hin zur Herstellung von Enzymen und Hormonen spielt Protein eine zentrale Rolle in unserem...
von fit as well Redaktion | 19. Juli 24 | Allgemein
Sommerzeit ist Smoothie-Zeit! Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne vom Himmel lacht, gibt es nichts Besseres als eine erfrischende und gesunde Abkühlung. Einer unserer Favoriten ist der Mango-Kokosmilch-Smoothie. Dieser tropische Genuss ist nicht nur...
