Dance Fit

Ein Dance Fit Kurs ist ein dynamisches Workout, das Tanzbewegungen mit 
Fitnessübungen kombiniert, um Ausdauer, Koordination und Kraft zu 
verbessern, wobei der Spaßfaktor im Vordergrund steht. Typischerweise 
werden zu mitreißender Musik (Pop, Hip-Hop, Latin) einfache 
Choreografien aus verschiedenen Tanzstilen (wie Zumba, Hip-Hop) gelernt, 
die leicht zu folgen sind und ein effektives Cardio-Training bieten. Es 
ist für alle Levels geeignet, da die Intensität durch eigene Bewegungen 
angepasst werden kann, und fördert Herz-Kreislauf-System sowie 
Körperbewusstsein.