Fullbody Workout

Ein Full Body Workout-Kurs beschreibt ein intensives Gruppentraining, 
das den gesamten Körper in einer Einheit beansprucht, um Kraft, Ausdauer, 
Koordination und Körperhaltung zu verbessern, oft mit Musik, 
Eigenkörpergewicht und/oder Kleingeräten wie Hanteln, Bändern und 
Kettlebells. Die Einheiten starten mit Aufwärmübungen (Warm-up) und 
umfassen Übungen für Beine, Po, Rumpf, Rücken, Brust, Schultern und 
Arme, bevor sie mit einem Cool-down zum Entspannen ausklingen.