M.A.X.

Muscle ActivityExcellence (M.A.X.) ist ein kurzes, intensives Ganzkörper-Fitnessprogramm, dasAusdauer, Kraft und Koordination trainiert. Es ist ein Gruppenfitness-Konzept, das auf strukturiertenÜbungsabfolgen basiert, in denen Belastungs-und Erholungsphasen abwechseln. Die Übungen sinddarauf ausgerichtet, die Bein-, Gesäß-und Rumpfmuskulatur zu stärken, sowie die Koordination undAusdauer zu verbessern