Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die deinen ganzen Körper kräftigt, dehnt und entspannt. Pilates wurde von Joseph Pilates entwickelt, der seine Übungen auf der Grundlage von Yoga, Ballett und Gymnastik zusammenstellte. Pilates zielt darauf ab, die tiefen Muskeln des Rumpfes, der Wirbelsäule und des Beckens zu stärken, die für eine gute Haltung, eine stabile Mitte und eine harmonische Bewegung verantwortlich sind. Pilates verbessert auch deine Atmung, deine Konzentration und dein Körperbewusstsein. Pilates ist für alle geeignet, die ihre Gesundheit, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden fördern wollen.