Step Aerobic

Step Aerobic ist eine Form der körperlichen Bewegung, die auf einem erhöhten Brett, dem sogenannten Step, durchgeführt wird. Step Aerobic kombiniert rhythmische Schritte und Bewegungen mit Musik und verbessert so die Ausdauer, die Koordination und das Rhythmusgefühl. Step Aerobic ist auch ein effektives Training für die Bein- und Pomuskulatur und hilft, Kalorien zu verbrennen und die Figur zu formen.