Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist eine Form der körperlichen Bewegung, die auf die Stärkung der tiefen Muskeln des Rumpfes, der Wirbelsäule und des Beckens abzielt. Pilates verbessert die Haltung, die Flexibilität, die Balance und die Koordination. Pilates für Fortgeschrittene ist ein Kurs für diejenigen, die bereits Erfahrung mit Pilates haben und ihre Fähigkeiten auf ein höheres Niveau bringen wollen.

In diesem Kurs lernst du fortgeschrittene Übungen und Variationen, die deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit herausfordern. Du wirst auch lernen, wie du deine Atmung, deine Konzentration und deine Körperwahrnehmung verbessern kannst.